ये आसान आयुर्वेदिक तरीके हमेशा काबू में रखेंगे आपका हाई बीपी

Oct 16, 2020 0

सेहतराग टीम

बदलते समय में लोगों तनाव और टेंशन काफी हो रहा है। इसकी वजह से लोगों में कई तरह की बीमारी भी होने लगी हैं। उन्हीं में एक है बीमारी है हाई ब्लड प्रेशर जो एक तरह का साइलेंट किलर कहा जाता है। यह इसलिए क्योंकि कई लोग इसे सामान्य मानते हैं और समय पर इसका इलाज नहीं करते हैं। वहीं ये समस्या खराब लाइफस्टाइट, गलत खानपान और अधिक नमक खाने आदि चीजों से होती है। ऐसे में इससे अगर दूरी चाहते है तो हमें रोजाना योग करना जरूरी है और साथ ही आयुर्वेदिक उपाय करने पड़ेंगे। तो आइए जानते हैं उन आयुर्वेदकि उपायों के बारे में जिससे हाई बीपी को कंट्रोल किया जा सके-

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हाई बीपी के लक्षण (High Blood Pressure Symptoms Hindi):

बार-बार सिरदर्द
मानसिक तनाव
सांस लेने में परेशानी
नसों में झनझानहट
बात-बात पर गुस्सा

हाई बीपी कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Home Remedies for High Blood Pressure in Hindi):

खाली पेट रोजाना मुक्तावटी की एक गोली का सेवन करे।
दूध में एक चम्मच बादाम रोगन डालकर पिएं
हद्याअमृता और मेधा वटी खाने के बाद खाएं। इससे बीपी और एंजाइटी में लाभ मिलेगा।
रोजाना कम से कम 6 घंटे की नींद लें।
रात को लहसुन को भिगोकर सुबह इसका सेवन करे।
सुबह आंवला एलोवेरा का जूस पिएं।
5 लहसुन और 1 प्याज और 1-2 ग्राम अदरक का रस शहद में मिलाकर पिएं।
लौकी की सब्जी, सूप सहित अन्य चीजों का सेवन करे।
सारस्वतारिष्ट, अश्वागंधारिष्ट रोज खाने के बाद खाएं
मेधा क्वाथ का सुबह सेवन करें।
अर्जुन की छाल और दालचीनी की छाल की काढ़ा पीने से तेजी से आपका कोलेस्ट्राल कम होगा।
उबाली हुई सब्जियों का सेवन करे।
पहले सलाद और फल खाएं। इसके बाद भोजन करे। सलाद में चाट मसाला या नमक का डालकर न खाएं तो बेहतर है।
दिनभर में 4-5 लीटर पानी पिएं
हाई बीपी के मरीज वर्जिन कोकोनट ऑयल, बागाम तेल आदि से सिर की मालिश कराएं।

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